Жим от плеч с сопротивлением

66 просмотров
Для экспертов:
Описание
Возьмитесь за оба конца ленты для упражнений, которая находится под ногами. Руки подняты в стороны, локти согнуты.
Растяните ленту, вытянув руки прямо вверх, и выпрямите локти. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка

Регион:

Плечевой пояс, Грудной отдел, Руки

Движение:

Сгибание, Разгибание, Отведение

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Сидя на стуле, Стоя

Оборудование:

Эспандер, Тренажер - сопротивление / веса

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Подросток, Взрослый

Сложность:

Средняя, Простая