Жим от плеч с сопротивлением
Описание
Возьмитесь за оба конца ленты для упражнений, которая находится под ногами. Руки подняты в стороны, локти согнуты.Растяните ленту, вытянув руки прямо вверх, и выпрямите локти. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Плечевой пояс, Грудной отдел, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание, Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Сидя на стуле, Стоя
Оборудование:
Эспандер, Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая