Выпад в сторону
Описание
Стоя, ноги вместе, руки в замке.
Выполните выпад в сторону.
Обратите внимание на то, что колено не выходит за носок.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание, Разгибание, Приведение, Отведение
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Промежуточный