Сгибание коленного сустава ROM
Описание
Сядьте на стул, подложив под больную ногу полотенце.Согните пораженное колено назад как можно дальше.
Задержитесь в этом положении, а затем вернитесь в исходное положение.
Увеличьте растяжку, двигаясь дальше вперед на стуле.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Лодыжка
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Растяжка, Сила - Вес тела, Сила, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Полотенце, Диски слайдеры, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая