Сгибание коленного сустава ROM

47 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте на стул, подложив под больную ногу полотенце.
Согните пораженное колено назад как можно дальше.
Задержитесь в этом положении, а затем вернитесь в исходное положение.
Увеличьте растяжку, двигаясь дальше вперед на стуле.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Ноги, Колено, Лодыжка

Движение:

Сгибание, Разгибание

Назначение:

Сила - Выносливость / контроль, Растяжка, Сила - Вес тела, Сила, Мобилизация суставов, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Полотенце, Диски слайдеры, Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Подросток, Взрослый

Сложность:

Простая