Сопротивлялся отведению бедра в положении лежа
Описание
Лягте на живот с эспандером вокруг лодыжек, ноги вместе.Держа ноги прямыми, медленно выжимайте ноги против сопротивления ленты.
Контролируйте движение, возвращая ноги в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Корпус и таз, Бедра
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Коврик, Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя