Приведение кабеля к тазобедренному суставу - v2
Описание
Закрепив трос в нижнем положении, прикрепите манжету к внутренней стороне лодыжки.Примите нагрузку веса и встаньте боком к тренажеру.
Переместите внутреннюю часть ноги к стоячей ноге.
Скрестите ногу на несколько градусов и медленно, под контролем, верните ее в исходное положение.
Повторите необходимое количество повторений, а затем выполните упражнение другой ногой.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей, Неврология
Регион:
Бедра
Движение:
Приведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей, Неврология
Позиция:
Стоя, Стоя на одной ноге
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя