Растяжка сгибания шеи - v2
Описание
Сядьте на стул прямо.Держа спину прямо, посмотрите вниз на колени, опустив подбородок к груди.
Заведите обе руки за голову и осторожно надавите, чтобы подбородок втянулся глубже в грудь.
Вы должны почувствовать растяжение вниз по шее и спине.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Неврология, Здоровье пожилых людей
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Неврология, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая