Утяжеленный шаг вверх по коробке

49 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте лицом к ступеньке или ящику.
Поднимитесь на ящик и отступите вниз по одной ноге за раз.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей

Регион:

Ноги, Колено, Бедра

Движение:

Сгибание, Разгибание

Назначение:

Моторика - мелкая, Сила - Вес тела, Сила, Реабилитация походки, Функциональная практика, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Степ платформа, Бокс

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Средняя