Утяжеленный шаг вверх по коробке
Описание
Встаньте лицом к ступеньке или ящику.Поднимитесь на ящик и отступите вниз по одной ноге за раз.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Моторика - мелкая, Сила - Вес тела, Сила, Реабилитация походки, Функциональная практика, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Степ платформа, Бокс
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя