Укрепление приведения большого пальца стопы
Описание
Начните с положения стоя или сидя.Поместите носок между первым и вторым пальцами ноги.
Сожмите пальцы ног вместе, держа пальцы ног прямыми.
Вы должны почувствовать, как мышца под сводом стопы напрягается.
Расслабьте пальцы ног и повторите движение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Стопа
Движение:
Приведение
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле, Стоя
Оборудование:
Стул, Полотенце
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой, Подросток
Сложность:
Простая