Сопротивление подошвенному сгибанию голеностопного сустава - вариант 2
Описание
Начните с сидячего положения, поставив ноги на пол.Возьмите ленту и положите ее под ногу, чтобы выполнять упражнение.
Возьмите концы ленты в каждую руку.
Потяните пальцы ног вверх к голове, затем опустите их вниз к земле, поддерживая натяжение ленты.
Расслабьтесь и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая