Подвесной ремень супермена

64 просмотра
Для экспертов:
Описание
Отрегулируйте ручки подвесных ремней примерно на уровне талии в исходном положении.
Начните стоя и повернитесь лицом в сторону от опорной точки и, выпрямив руки, держите обе ручки за бедра.
Наклонитесь вперед, удерживая тело на прямой линии, вытяните руки на высоту плеч/головы (ладонями вниз).
Задержитесь ненадолго и вернитесь в исходное положение, старайтесь не сгибать руки при возврате.
Держите туловище устойчивым на протяжении всего движения.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Грудной отдел, Плечевой пояс, Поясница, Корпус и таз, Спина, Руки

Движение:

Сгибание, Разгибание

Назначение:

Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Эксцентричная нагрузка, Сила - Вес тела, Постуральный контроль, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Тренировочные петли

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Подросток, Взрослый

Сложность:

Сложная, Средняя

Посмотрите эти товары

330 руб. 330 руб.
Купить на маркетплейсах:
330 руб. 330 руб.
Купить на маркетплейсах: