Растяжка бедер пополам стоя на коленях
Описание
Встаньте на колени на пол и поставьте одну ногу большим шагом перед собой.Равномерно толкайте бедра вперед и держите тело прямо, пока не почувствуете растяжение в передней части бедра на задней ноге.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность
Регион:
Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - динамичная
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая