Плечевая стрела
Описание
Возьмитесь за ленту обеими руками, расположенными за спиной. Вытяните одну руку к потолку, а другую к полу, раздвигая эспандер. Позвольте ленте вернуть ваши руки в исходное положение контролируемым медленным движением.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Локоть, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая