Боковые скольжения бедра
Описание
Встаньте на расстоянии около 10 - 20 см от стены. Ступни и ноги вместе. Согните локоть и прислонитесь к стене. Подгоните бедро ближе всего к стене, к стене. Пусть бедро остается в контакте со стеной. ВозвращатьСпециализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Бедра, Корпус и таз
Движение:
Приведение, Отведение
Назначение:
Подготовка к движению / разминка, Сила, Постуральный контроль, Мобилизация суставов, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Средняя