Войти

Боковые скольжения бедра

56 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте на расстоянии около 10 - 20 см от стены. Ступни и ноги вместе. Согните локоть и прислонитесь к стене. Подгоните бедро ближе всего к стене, к стене. Пусть бедро остается в контакте со стеной. Возвращать
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Поясница, Бедра, Корпус и таз

Движение:

Приведение, Отведение

Назначение:

Подготовка к движению / разминка, Сила, Постуральный контроль, Мобилизация суставов, Баланс / проприоцепция, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Стена, Без оборудования

Возраст:

Подросток, Взрослый

Сложность:

Средняя