Пятка Dig, Quad Set

48 просмотров
Для экспертов:
Описание
Напрягите/прижмите заднюю часть колена к поверхности, носки вверх.
Затем поднимите колено, прижимая пятку к коврику.
Повторять
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей

Регион:

Колено

Движение:

Разгибание, Сгибание

Назначение:

Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Изометрическая нагрузка

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Регулируемый массажный стол / кровать, Коврик

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Пожилой

Сложность:

Простая