Пятка Dig, Quad Set
Описание
Напрягите/прижмите заднюю часть колена к поверхности, носки вверх.Затем поднимите колено, прижимая пятку к коврику.
Повторять
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Колено
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Регулируемый массажный стол / кровать, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая