Разгибание колена в положении лежа
Описание
Начните с того, что лягте на живот с поролоновым валиком под лодыжками.Опустите лодыжку в поролоновый валик и максимально выпрямите колено.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Ноги
Движение:
Разгибание
Назначение:
AROM, Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Ролл, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая