Разгибание колена в положении лежа
Описание
Начните с того, что лягте на живот с поролоновым валиком под лодыжками.Опустите лодыжку в поролоновый валик и максимально выпрямите колено.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Коврик, Ролл
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая