Растяжка вращения позвоночника в положении лежа на спине
Описание
Лежа на боку. Зажмите верхнюю ногу перед нижней ногой, а верхнюю руку вверх, подальше от тела с весом на предплечье.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Плечевой пояс, Поясница, Спина
Движение:
Вращение, Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Регулируемый массажный стол / кровать
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая