Шейная комбинированная растяжка - боковое сгибание, вращение и разгибание
Описание
Сядьте на стул прямо.Опустите левую руку между ног.
Наклоните голову влево, затем поверните голову вправо и назад, пока она не затянется с правой стороны.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Боковое сгибание, Вращение, Разгибание
Назначение:
Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая