Вращение грудной клетки на боку (детское)
Описание
Лягте на бок, согнув колени. Положите верхнюю руку на лоб и вращайте верхней частью тела, ведущей локтем. Идите настолько далеко, насколько это удобно для вашей спины и груди. Вернитесь в исходное положение и повторите.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Спина
Движение:
Вращение
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на боку
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Дети
Сложность:
Простая