Вращение грудной клетки на боку (детское)

40 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лягте на бок, согнув колени. Положите верхнюю руку на лоб и вращайте верхней частью тела, ведущей локтем. Идите настолько далеко, насколько это удобно для вашей спины и груди. Вернитесь в исходное положение и повторите.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Спина, Грудной отдел

Движение:

Вращение

Назначение:

AROM, Растяжка, Растяжка - динамичная

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на боку

Оборудование:

Коврик, Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Дети, Подросток

Сложность:

Простая