Вращение грудной клетки на боку (детское)
Описание
Лягте на бок, согнув колени. Положите верхнюю руку на лоб и вращайте верхней частью тела, ведущей локтем. Идите настолько далеко, насколько это удобно для вашей спины и груди. Вернитесь в исходное положение и повторите.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Грудной отдел
Движение:
Вращение
Назначение:
AROM, Растяжка, Растяжка - динамичная
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на боку
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Дети, Подросток
Сложность:
Простая