Сгибание бедра стоя с сопротивлением

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, с утяжелителем манжеты вокруг лодыжки.
Поднимите одну ногу вверх, согнув в колене.
Опустите ногу обратно вниз, вернув стопу на землю.
Повторять.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра, Колено

Движение:

Сгибание

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя на одной ноге, Стоя

Оборудование:

Эспандер, Свободный вес

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая