Глубокое приседание на одной ноге с опорой
Описание
Возьмитесь за лямки вытянутыми руками и отклонитесь назад. Опустите сиденье с одновременным сгибанием одной ноги. Спуститесь как можно ниже и подтолкнитесь к исходному положению. Как можно меньше используйте руки.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Тренировочные петли
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя
