Сопротивление приседанию и гребле троса
Описание
Установите кабельную машину с 2 отдельными рукоятками и расположите низко на машине. Начните с положения приседа, держась за ручки прямыми руками. Прижмитесь к стойке и одновременно согните руки в локтях и оттяните ручки назад по бокам в ряд. Приложите силу этим движением. Отпустите ручки вперед с контролем и снова присядьте на корточки.Повторять.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя