Разгибание плеча с утяжелением лежа
Описание
Лягте на живот на скамью, вытянув одну руку за край.Держите гирю в руке. Поднимите руку назад и вверх рукой в горизонтальное положение, и снова опустите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Скамья, Гантели, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая