Разгибание плеча с утяжелением лежа
Описание
Лягте на живот на скамью, вытянув одну руку за край.Держите гирю в руке. Поднимите руку назад и вверх рукой в горизонтальное положение, и снова опустите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Свободный вес, Гантели, Скамья
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая