Подтягивание подбородка, сидя
Описание
Сядьте прямо на стул, сложив руки на коленях.Подтяните подбородок к позвоночнику, как будто вы делаете себе двойной подбородок.
Задержитесь на необходимое время, затем расслабьтесь и вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Ретракция
Назначение:
AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая