Стабилизация поясничного отдела позвоночника с помощью палки в положении лежа на спине
Описание
Лягте на спину с согнутыми ногами. Втяните брюшной пресс и вытяните руки высоко над головой, держа брюшной пресс напряженным.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Корпус и таз
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Палка, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая