Удлинитель тазобедренного кабеля - вариант 2
Описание
Закрепив трос в нижнем положении, прикрепите манжету к лодыжке.Примите нагрузку веса и встаньте лицом к машине.
Слегка согните оба колена.
Начните отталкивать ногу назад, пока не почувствуете напряжение в ягодицах.
Медленно, под контролем, позвольте ноге вернуться в исходное положение.
Встаньте с прямым, устойчивым телом.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая