Растяжка разгибания запястья (молитва)
Описание
Растяжка запястий за счет растяжения сгибательной мускулатуры рук.Поставьте ладони и предплечья вместе перед лицом.
Медленно разведите локти в стороны, держа руки вместе и двигая руки вниз к животу.
Удерживайте растяжку.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регион:
Запястье
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая