Перевернутая строка TRX - версия 2
52 просмотра
Поделиться:
- Telegram
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- РЎРєРѕРїРСвЂВВВВВВВВровать ссылку
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.Возьмитесь за ручки в каждой руке.
Вытяните руки прямо перед собой, ладонями вниз, и отклонитесь назад, отвернувшись от пяток.
Держите свое тело на прямой линии, возвращаясь в вертикальное положение.
Когда руки дотянутся до боков, большими пальцами сверху, медленно вернитесь в исходное положение и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Локоть, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Тренировочные петли
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя
