стул пуш-ап
Описание
Начните с того, что сядьте на стул, положив руки по бокам.Прижмите руки к сиденью стула и поднимите тело на несколько сантиметров от сиденья.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Плечевой пояс, Грудной отдел, Спина, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание, Опущение, Приведение
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Сидя на стуле, Стоя на коленях
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя