стул пуш-ап
Описание
Начните с того, что сядьте на стул, положив руки по бокам.Прижмите руки к сиденью стула и поднимите тело на несколько сантиметров от сиденья.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Руки, Спина, Грудной отдел, Плечевой пояс
Движение:
Сгибание, Приведение, Опущение, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя на коленях, Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая