Укрепление голеностопного сустава в стойке на одной ноге
Описание
Встаньте на одну ногу, удерживайте равновесие.Увеличьте сложность упражнения, закрыв глаза или выполняя движения руками.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя