Сопротивление сгибанию бедра на прямых ногах (с помощью баланса)

55 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, обхватив лодыжку на пораженной ноге тросовым тренажером.
Повернитесь лицом в сторону от машины.
Держитесь за палку, чтобы помочь сохранить равновесие.
Держа ногу прямо, выньте ногу вперед, несмотря на сопротивление.
Контролируемо возвращайтесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка

Регион:

Бедра

Движение:

Сгибание

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Сила, Сила - Эксцентричная нагрузка, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Стоя на одной ноге, Стоя

Оборудование:

Тренажер - сопротивление / веса, Палка

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя