Стоячая обратная муха

53 просмотра
Для экспертов:
Описание
Вытянув руки перед грудью, потяните ленту наружу. Ведите большими пальцами, поворачивая их наружу во время упражнения.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Руки, Спина, Плечо, Плечевой пояс

Движение:

Отведение

Назначение:

Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая