Войти

Подвижность вращения плеча

58 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте или сядьте прямо на табурет. Руки лежат по бокам, локти согнуты, руки подняты.
Заведите руки за голову так, чтобы локти были направлены наружу.
Вернитесь в исходное положение.
Затем заведите руки за спину и протяните между лопатками. Держите грудь открытой.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей

Регион:

Плечевой пояс, Плечо

Движение:

Вращение, Медиальное вращение, Латеральное вращение

Назначение:

Растяжка - динамичная, Растяжка, Мобилизация суставов, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей

Позиция:

Стоя, Сидя на стуле

Оборудование:

Без оборудования, Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой, Взрослый

Сложность:

Простая

Движения в воде:

Преодоление сопротивления воды с поддержкой