Приседания на стуле с опорой на колени
Описание
Начните с того, что сядьте на стул нормальной высоты. Положите руки на колени.Наклонитесь вперед, поднимитесь в положение стоя и помогите выпрямиться, отталкиваясь от коленей. Вернитесь в положение сидя, поддерживая спину, положив руки на колени.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Дыхательная система
Регион:
Бедра, Колено, Ноги, Поясница
Движение:
Разгибание
Назначение:
Функциональная практика, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Дыхательная система
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая