Шпатлевка для лучезапястных суставов и кистей рук
Описание
Выложите рулет из теста на стол.Раскатайте тесто вперед и назад по столу, позволяя тесту двигаться между предплечьем и серединой пальцев. При перекате вперед полностью выпрямите руку, а при откате назад согните локоть,
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регион:
Запястье, Рука и пальцы
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила, Подготовка к движению / разминка, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Тренажеры Thera-Band, Стол, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая