Планка TRX - вперед/назад (стоя на коленях)

53 просмотра
Для экспертов:
Описание
Встаньте на колени лицом к TRX и держите ручки в каждой руке.
Убедитесь, что ремни длинные.
Держите ремни натянутыми и расположите ручки под плечами, перенося вес на руки.
Сохраняя это положение прямой линией от макушки головы до колен, двигайте тело вперед, вытягивая бедро.
Медленно вернитесь в исходное положение и повторите.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка

Регион:

Плечевой пояс, Поясница, Бедра, Корпус и таз, Спина, Руки

Движение:

Сгибание, Разгибание

Назначение:

Постуральный контроль, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Стоя на коленях

Оборудование:

Тренировочные петли, Коврик

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя

Посмотрите эти товары

330 руб. 330 руб.
Купить на маркетплейсах:
330 руб. 330 руб.
Купить на маркетплейсах: