Укрепление внутренней ротации плечевого сустава
Описание
Начните с положения стоя с плечами и локтями под углом 90 градусов.Удерживая ленту для упражнений, переместите руку вниз к полу и удерживайте, затем сопротивляйтесь при возврате.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Медиальное вращение
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
С поддержкой, Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая