Голова-плечи-колени-пальцы ног

48 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте, ноги на ширине бедер. Палку на коленях. Старайтесь держать палку горизонтально на протяжении всего упражнения. Наклонитесь вперед с прямой спиной и позвольте палке опуститься к вашим ногам. Верните палку на колени, прежде чем поднимать ее прямо над головой. Возврат в исходное положение
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Неврология

Регион:

Плечевой пояс, Поясница, Спина, Руки

Движение:

Сгибание, Разгибание

Назначение:

Мобилизация суставов, Растяжка - динамичная, Постуральный контроль, Улучшение циркуляции крови, Баланс / проприоцепция, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Неврология

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Палка, Стул

Заболевание:

Вестибулярный аппарат

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая