Голова-плечи-колени-пальцы ног
Описание
Сядьте, ноги на ширине бедер. Палку на коленях. Старайтесь держать палку горизонтально на протяжении всего упражнения. Наклонитесь вперед с прямой спиной и позвольте палке опуститься к вашим ногам. Верните палку на колени, прежде чем поднимать ее прямо над головой. Возврат в исходное положениеСпециализация:
Опорно-двигательный аппарат, Неврология
Регион:
Руки, Спина, Поясница, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Постуральный контроль, Растяжка - динамичная, Мобилизация суставов, Улучшение циркуляции крови, AROM, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Неврология
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Палка
Заболевание:
Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая