Голова-плечи-колени-пальцы ног
Описание
Сядьте, ноги на ширине бедер. Палку на коленях. Старайтесь держать палку горизонтально на протяжении всего упражнения. Наклонитесь вперед с прямой спиной и позвольте палке опуститься к вашим ногам. Верните палку на колени, прежде чем поднимать ее прямо над головой. Возврат в исходное положениеСпециализация:
Опорно-двигательный аппарат, Неврология
Регион:
Плечевой пояс, Поясница, Спина, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Мобилизация суставов, Растяжка - динамичная, Постуральный контроль, Улучшение циркуляции крови, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Неврология
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Палка, Стул
Заболевание:
Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая