Поясничное боковое сгибание Мобилизация

48 просмотров
Для экспертов:
Описание
На четвереньках,
Плавно двигайте спиной/бедрами из стороны в сторону (машуте хвостом).
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Корпус и таз, Поясница

Движение:

Боковое сгибание

Назначение:

AROM, Баланс / проприоцепция, Мобилизация суставов, Растяжка, Растяжка - динамичная

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

4-точечное стояние на коленях

Оборудование:

Коврик, Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая