Поясничное боковое сгибание Мобилизация
Описание
На четвереньках,Плавно двигайте спиной/бедрами из стороны в сторону (машуте хвостом).
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Корпус и таз
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, Мобилизация суставов, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая