Поясничное боковое сгибание Мобилизация
Описание
На четвереньках,Плавно двигайте спиной/бедрами из стороны в сторону (машуте хвостом).
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз, Поясница
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
AROM, Баланс / проприоцепция, Мобилизация суставов, Растяжка, Растяжка - динамичная
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая