Растяжка подколенного сухожилия стоя v1
Описание
Согните верхнюю часть туловища вперед так, чтобы спина была прямой, а нос находился прямо над вытянутой ногой. Задержитесь в этом положении, когда почувствуете, что задняя часть бедра напрягается.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Колено
Движение:
Разгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Подготовка к движению / разминка, PROM, Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Простая