Растяжка камбаловидной стены
Описание
Упритесь пальцами ног в стену, удерживая пятку на земле. Выталкивайте колено вперед, увеличивая сгиб коленного сустава. Она должна затянуться в нижней части икры.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой, Подросток
Сложность:
Простая