Бег с препятствиями на полу
Описание
Сядьте, выставив одну ногу прямо, а другую ногу с согнутым коленом на полу. Потянитесь к потолку, затем наклонитесь и наклонитесь вперед в талии, подтягивая пупок к колену и дотягиваясь до лодыжки.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Йога, Спорт
Регион:
Грудной отдел, Поясница, Ноги, Колено, Бедра, Корпус и таз
Движение:
Медиальное вращение, Латеральное вращение, Сгибание, Разгибание
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, Подготовка к движению / разминка, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Йога, Спорт
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Средняя