Вращение туловищем AROM в положении стоя,
Описание
Начните стоя, расставив ноги шире, чем на ширине плеч, и слегка согнув колени.Наклонитесь через бедра, выпрямив руки.
Перенесите вес тела на левую ногу, одновременно размахивая руками влево и вращаясь от верхней части туловища.
Перенесите вес вправо, размахивайте руками вправо и позвольте туловищу вращаться.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Все тело, Грудной отдел, Плечевой пояс, Ноги, Спина, Руки
Движение:
Вращение, Приведение, Отведение
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Растяжка, Подготовка к движению / разминка, Моторика - мелкая, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая