Вращение туловищем AROM в положении стоя,

53 просмотра
Для экспертов:
Описание
Начните стоя, расставив ноги шире, чем на ширине плеч, и слегка согнув колени.
Наклонитесь через бедра, выпрямив руки.
Перенесите вес тела на левую ногу, одновременно размахивая руками влево и вращаясь от верхней части туловища.
Перенесите вес вправо, размахивайте руками вправо и позвольте туловищу вращаться.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей

Регион:

Все тело, Грудной отдел, Плечевой пояс, Ноги, Спина, Руки

Движение:

Вращение, Приведение, Отведение

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Растяжка, Подготовка к движению / разминка, Моторика - мелкая, Мобилизация суставов, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой, Взрослый

Сложность:

Простая