Вращение туловищем AROM в положении стоя,
Описание
Начните стоя, расставив ноги шире, чем на ширине плеч, и слегка согнув колени.Наклонитесь через бедра, выпрямив руки.
Перенесите вес тела на левую ногу, одновременно размахивая руками влево и вращаясь от верхней части туловища.
Перенесите вес вправо, размахивайте руками вправо и позвольте туловищу вращаться.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Руки, Спина, Ноги, Плечевой пояс, Грудной отдел, Все тело
Движение:
Отведение, Приведение, Вращение
Назначение:
Мобилизация суставов, Моторика - мелкая, Подготовка к движению / разминка, Растяжка, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая