Лестничные коленные приводы
Описание
Подтяните колено к перекладине стенки, стоя на носках опорной ноги.Делайте это со скоростью, но сохраняйте контроль на протяжении всего движения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Скорость и ловкость
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Турник
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя