Приседания с сопротивлением ленты
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине бедер, поверх эспандера.Держите концы эспандера в каждой руке.
Присядьте на корточки, отводя бедра назад и опуская грудь вперед.
Выпрямитесь назад, чтобы встать против сопротивления ленты.
Держите руки прямыми на протяжении всего движения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя