Растяжка разгибания спины

50 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте и положите ладони над ягодицами на поясницу.
Раскройте грудную клетку, выпрямите бедра и прогните тело назад.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь

Регион:

Грудной отдел, Поясница, Бедра, Спина

Движение:

Разгибание

Назначение:

Растяжка - статическая, Растяжка, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь

Позиция:

Стоя, Лежа на животе

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой, Взрослый

Сложность:

Простая

Движения в воде:

Преодоление сопротивления воды с поддержкой