Растяжка разгибания спины
Описание
Встаньте и положите ладони над ягодицами на поясницу.Раскройте грудную клетку, выпрямите бедра и прогните тело назад.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регион:
Грудной отдел, Поясница, Бедра, Спина
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Позиция:
Стоя, Лежа на животе
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая
Движения в воде:
Преодоление сопротивления воды с поддержкой