Разгибание плеча стоя с палкой
Описание
Стоя, ноги на ширине бедер, руки за спиной, в руках палка, хват широкий, ладони смотрят вверх.
Поднимайте руки назад и вверх, одновременно выталкивая грудь вперед.
Почувствуйте растяжение передней части груди и плеч. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Плечевой пояс, Плечо, Грудной отдел
Движение:
Разгибание
Назначение:
Функциональная практика, AROM, Растяжка, Мобилизация суставов
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Палка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая