Сгибание плеча стоя (AROM)
Описание
Встаньте прямо, руки вдоль туловища.Медленно поднимите руки вперед перед собой, большими пальцами вверх, как можно выше.
Убедитесь, что вы не наклоняетесь и не сутулите плечо.
Контролируйте движение, медленно опуская руки обратно вниз.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
AROM, Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая