Колено к локтю
Описание
Стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.
Поднимите колено высоко перед собой.
Согнув руки, дотянитесь противоположным локтем до колена. Поменяйте сторону.
Специализация:
Сердечно-сосудистая система, Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Поясница, Бедра, Корпус и таз, Спина
Движение:
Сгибание
Назначение:
Улучшение циркуляции крови, Функциональная практика
Специализация:
Сердечно-сосудистая система, Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая