Растяжка сгибателей запястья - стоя
Описание
Встаньте прямо.Выдвиньте руку вперед с выпрямленным локтем.
Поверните ладонь к потолку.
Вытяните пальцы вниз к земле, сгибая запястье.
Другой рукой согните запястье еще ниже.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь, Здоровье пожилых людей
Регион:
Локоть, Запястье
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая