Жим трицепса сидя над головой
Описание
Сядьте на скамью или стул, держа гантель в руках над головой и полностью вытянув руки в локтях.Согните руки в локтях, пока они полностью не согнутся.
Вытяните руки и верните гири в исходное положение
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Локоть, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Гантели, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая